mina sportlovsplaner + tankar om återhämtning

Ni som hängt här ett tag vet att jag är förtjust i att göra upp långa listor med planer för lediga dagar. I fredags gick jag på ett efterlängtat sportlov, men den här gången är mina planer enbart dessa:

Lägga upp en stickning
Passa grannarnas marsvin
Så tomater
Nå level 200 i Red Dead Redemption 2
Läsa True Grit

Långa listor på projektplaner, drömmar och alla bestyr jag inte hinner med i vanliga fall gör det lättare för mig att orientera genom lediga dagar. Jag älskar att göra upp listor och att välja ur dem, det är ingenting jag vill ändra i det beteendet. Men jag måste också lära mig att värdera tiden då jag inte gör så himla mycket nytta. Eller rättare sagt tiden då jag bygger upp förutsättningarna för att kunna vara nyttig. Tiden för återhämtning och uppladdning.

I torsdags fick jag min diagnos uppdaterad. Från reaktion på svår stress och anpassningsstörning till utmattning och depression. Jag känner en sån sorg och frustration med samhället som hela tiden hetsar oss till att prestera mer, att aldrig vara nöjda. Att vara för stressade för att ta paus, inte ha tid att stanna hemma när vi är sjuka, att närmast förakta vila. När min psykolog först frågade mig vad jag gör som återhämtning förstod jag inte vad hon menade. Det hade jag aldrig ens tänkt på. Senare har jag insett att trädgårdsarbete, broderi och annat skapande är återhämtande för mig och att den mesta återhämtning jag gör är aktiv. Det vill jag inte heller ändra på. Men jag vill lära mig att vara nöjd utan att kunna bocka av punkter från en lista. Utan att behöva känna att jag maxat min prestation samtidigt som jag haft roligt. Det är en utmaning när man är van vid att aldrig vara nöjd. När man blir nervös av att inte veta vad man ska göra. När man vant sig så vid stress att man blir sjuk innan man säger stopp.

Det är en utmaning, och jag börjar min träning den här veckan. Med fem vilsamma sportlovsplaner som i princip uppfyller sig själva. Jag menar vem kan låta bli att lägga upp en stickning med så mycket garn omkring sig?

Vad ska du prioritera för återhämtning den här veckan? ❤